народная медицина

Hello and Welcome.

Простые способы взбодриться

Часто я поддаюсь весенней хандре и среди дня не могу разлепить глаза - так спать хочется. Это первые признаки нехватки витаминов. Но аптечные витамины не принимаю, потому что у меня на них аллергия - все тело через день покрывается красными «горошинами». Однажды по совету отца решила использовать для избавления от сонливости и вялости самые простые и доступные средства.

Утром встаю - и сразу под контрастный душ. В первые несколько дней избегала сильных перепадов температуры воды, но постепенно организм сам начал просить «потрясений». Всего 10 минут такого душа сразу же настраивают на активные действия, и энергии хватает на весь день. По возможности стараюсь чаще бывать на свежем воздухе, и это тоже бодрит. Вот только хорошо бы выбирать путь на работу и домой по тем улочкам, где машин поменьше.

А на завтрак делаю вот такую витаминную смесь:

Беру 0,5 стакана свежевыжатого сока моркови, смешиваю его с соком половины апельсина, добавляю сок 1 /4 лимона, 1 ч. л. меда и 0,5 стакана кефира.

Вечером, когда управлюсь со всеми делами, растираюсь сухой щеткой. Вообще, это полезнее делать утром, потому что бодрит. Но я потом принимаю теплую успокаивающую ванну с готовой хвойной солью или с отваром ромашки и мелиссы. Сразу же, как только прихожу с работы, беру горсть травы и заливаю 1 л кипятка. Настаивается все часа 2-3, потом я выливаю настой в ванну. Такие нехитрые процедуры, своего рода народные рецепты, очень упрощают мне жизнь: хорошо высыпаюсь и энергично провожу день.

Статьи о здоровье

Лечим болезни