народная медицина

Hello and Welcome.

Бесплатный фитнес

Как только пришла весна, в окна стало заглядывать солнышко. И сразу стало видно, что за зиму дом «застоялся». Хочется, чтобы везде было чисто, красиво, чтобы глаз радовался. Но здоровье не всегда позволяет сделать генеральную уборку. Как быть?

Я нашла отличный способ поддержания порядка в доме. Просто делаю перерывы на уборку в течение рабочего дня. А ситуация у меня такая. Вышла на пенсию, но с работой не распрощалась. На нашем предприятии меня ценят, несмотря на возраст, и работу я теперь беру на дом. Каждый день сижу часов по 6-7 за компьютером и занимаюсь бухгалтерией. И очень этому рада, так как продолжаю приносить пользу и общаться с людьми, хотя бы по телефону. Да и не прожить сейчас на одну пенсию, а семью дочери совсем не хочется обременять. В общем, все бы хорошо, но здоровье стало подводить. Особенно беспокоил остеохондроз.

Работа у меня всегда была сидячей, но раньше я все-таки ездила каждый день на транспорте, да и пешком удавалось пройти пару остановок. Например, вечером, пока доедешь на другой конец города, пока в магазин забежишь, уже «нагуляешься». А теперь гуляю только по выходным с подругой. Просто так ежедневно ходить вокруг дома в одиночестве как-то не хочется - вечерами у нас темно и страшно. В результате стала меньше двигаться, и остеохондроз превратился в моего постоянного спутника. Даже ночью не могла уснуть из-за болей в шее, которую было не повернуть.

Ни специальные подушки, ни упражнения мне не помогали. Боль просто перемещалась из одного места в другое. И вот, посмотрев при ярком солнечном свете на свои потускневшие за зиму стены, на запыленные плафоны, я решила делать уборку каждый день понемногу. Так и появились мои перерывы на «фитнес». Вот когда я почувствовала радость движения! Вставала из-за компьютера раза 3 в день на 15 минут и старалась выполнять такую работу, которая давала нагрузку на все группы мышц.

Отмыла кафель на стенах, натерла полы, навела порядок на всех полочках, даже самых верхних. И через пару недель дома все блестело. С радостью я заметила, что и боли в шее, в спине отступили. Начала высыпаться, голова больше не болит. Решила продолжать в том же духе. Стиральная машинка, пылесос и другие блага цивилизации - это очень хорошо! Но в последнее время они загнали в кресла и на диваны даже молодых. Поэтому и многие болезни «помолодели». Ведь двигаться надо обязательно, движение - это жизнь!

  • Латышева М.А., г. Псков

Статьи о здоровье

Лечим болезни